기공치료 (氣功治療 Qigong therapy)
1. 개요
기공(氣功)은 고대 중국에서부터 시작되어 수 십 세기 동안 동양문화권에서 주로 사용해 오던 건강법으로 태극권이라고도 하며 호흡조절과 정신집중, 육체 운동을 어떤 형식에 따라 반복함으로써 신체내의 기(氣)의 균형을 도모하며 이를 활성화시키고 혈의 흐름을 좋게 하여 몸을 튼튼하게 하고 병도 낫게 한다는 방법이다.
기공은 건강한 사람이나 심한 질환을 앓는 사람이나 모두 시행할 수 있는 요법으로 중국에서는 매일 2억의 사람들이 기공을 하고 있는데 기공을 규칙적으로 반복할 경우 체조와 명상, 호흡 조절을 통해 이전의 질병이나 외상으로 손상 받은 부분을 강화하고 유연성을 키우며 손상을 회복할 수 있으며 실제로 몇몇 연구에서는 면역증강효과와 암치료효과가 있었음을 보고한 바 있다.
2. 기공의 효과
1) 우선 기공은 정신 긴장을 풀도록 하는 이완 요법을 쓰는데 이는 자율신경계를 활성화시켜 혈압을 낮추고 심박동수를 느리게 하며 혈관을 확장시켜 산소 운반에 도움을 준다.
2) 뇌 내의 화학물질 분비에 영향을 주어 효소나 면역 물질이 활동하는데 영향을 주며 통증, 우울증 및 약물 남용 등을 줄일 수 있다.
3) 임파계 순환을 촉진시켜 면역계의 효율을 높인다.
4) 질병과 감염에 대한 저항력이 향상되며 독성 물질을 제거하는 기능도 향상시킨다.
5) 조직으로의 산소와 영양분 공급 능력을 향상시켜 세포내 대사 능력을 향상시키고 조직의 재생을 활성화시킨다.
6) 좌우 뇌의 기능 협조에 영향을 주어 깊은 수면을 취하고 불안감을 해소하며 정신을 맑게 하는데 도움이 된다.
7) 뇌의 알파파와 델타파를 발생시켜 심박동수를 감소시키고 혈압을 낮추며 몸의 긴장을 풀고 이완하여 집중력을 향상시키고 교감신경의 활성을 낮춰 신체의 자가 조절 기능을 향상시킨다.
8) 뇌의 시상하부, 뇌하수체, 송과체의 기능에 영향을 주어 통증 감각이나 기분, 면역 기능을 활성화시킨다.
3. 치료범위
1) 기공은 소화기능이나 천식, 관절염, 불면증, 통증, 우울증, 불안을 비롯하여 암, 관상동 맥 질환, 에이즈 등에서 효과를 가지는 것으로 나타났다.
2) 기공은 대뇌 Dopamine 활성을 감소시켜 신체 이완을 유발한다.
3) 암 환자가 암의 통증에서 벗어나고 증상의 호전을 보인다.
4) 기공을 통한 눈 운동이 시력향상에 효과가 있었다고도 하며 Allergy나 치질, 전립선 문제에도 증상을 경감시키는데 효과가 있었다.
5) 중국에서는 최근에 병원에서도 치료과정에 기공을 포함하고 있다. 암, 골수 질환, 노인성 질환의 치료에서 기공의 효과를 이용하여 치료 효과를 높이려는 것이다. 특히 항암 화학요법이나 수술, 침술을 시행할 경우 기공을 병행한다면 더욱 효과적인 것으로 나타났다.
6) 6개월 이상 기공을 할 경우 관절염 환자에서 통증이나 관절 강직이 해소되는 효과가 있으며 무엇보다도 환자 스스로 신체가 활성화되고 건강해지는 느낌을 받을 수 있다.
편집부
2005.03.04