정책
명상은 약사들에게도 큰 도움 될 것
2003년 8월 미국 시사주간지 ‘타임즈’의 카버 스토리로 ‘명상의 과학’이 소개될 정도로 명상은 현대인의 건강과 웰빙을 위한 실용적인 방편으로 각광받으며 세계적으로 보편화 되어가고 있다. 명상에 대한 심리학적, 뇌과학적, 의료적 연구에 매달리는 학자들도 많이 생겨나고 있으며 하버드 의과대학 허버트 벤슨 같은 교수가 명상을 심신의학의 차원에서 도입, 실효를 거두고 있는 것은 이미 잘 알려진 사실이다.
국내에서도 사회 저명 인사들이 명상을 통하여 스트레스를 해소하고 심신의 활력을 얻는다는 기사를 심심치 않게 여러 지면에서 만나게 된다. 국내 초유의 대규모 명상동우회인 ‘스피릿 클럽’ 결성을 준비중인 정신세계원 송순현 원장은 명상은 최 일선에서 국민건강을 지키는 약사들이 심신의 안정을 이루고 건강을 지키며 환자들을 더 잘 보살필 수 있게 해준다고 말한다. 정신세계원에서 명상을 배우는 약사들도 상당수고, 반응도 매우 좋다는 것. 송순현 원장은 오는 11월 3일(목) 5시30분 한국일보사 송현클럽에서 신경정신과 전문의이며 한국자연의학종합연구원장인 이시형 박사와, 구도의 춤꾼이며 명상가로 알려진 세계적인 현대무용가 홍신자 씨 초청, 합동 세미나인 ‘명상의 향연’(참가비 6만원)을 연다.
‘명상의 향연’을 준비하신다구요
-그렇습니다. 이시형 박사님은 ‘뇌과학으로 풀어보는 명상의 세계’라는 주제로 강연하시고, 홍신자 선생님은 소리 명상, 동작 명상, 바라보기 명상 등으로 명상의 실체를 체험하는 워크숍을 진행할 예정입니다. 현대 의학과 동양의 명상이 같이 어우러지는 흥미로운 자리가 될 것입니다.
두 분하고는 잘 아시는 사이신가요
-홍신자 선생님은 1993년도에 베스트셀러가 된 그분의 자전적 수필인 ‘자유를 위한 변명’을 제가 발행인이었던 정신세계사에서 출간하는 계기로 알게 되었고 그 후로 그분이 설립한 경기도 죽산의 ‘웃는 돌 명상센터’에도 자주 드나들고 명상 워크숍도 간간히 함께 진행하면서 인연이 깊어졌습니다.
이시형 박사님은 평소에 명상에 관심을 깊으신 것을 알고 이번에 처음 찾아뵈었는데, 마침 강원도 홍천 숲속에 ‘세상 바깥 마을’이라는 이름으로 자연치유센터 건립을 준비중이시라 면서 반겨주셨고 그곳에서 명상을 포함한 자연요법 프로그램들을 활용할 구상을 갖고 계시더군요.
명상을 하면 구체적으로 어떤 점이 좋습니까
-이시형 박사님이 원장을 맡고 계신 ‘한국자연의학종합연구원’에서 근거 있는 자료들을 토대로 정리한 명상의 효과는 뇌의 변화, 자율신경계 변화, 호르몬과 신경전달 물질 강화, 면역 강화, 학습효과와 창의성 증대, 노화방지 장수 등 다양합니다.
구체적으로 모든 것을 설명할 수 없지만 우선 뇌에서 느린 알파파 세타파가 발생해 통합 창의적 발상이 가능하고 학습능력 인지능력 기억력 신체운동기능이 향상되며 주의집중과 자율신경계 조정 중추를 활성화합니다. 또 긍정적 생각을 관장하는 좌측뇌의 전기활동이 증가합니다.
자율신경계에서도 스트레스 자극 후 심박수 등의 스트레스 반응에서 회복하는 속도가 빠르고 근육의 긴장도 두통 심박수 감소 등의 변화가 나타나며, 수두바이러스를 공격하는 면역세포가 50%이상 증가하는 것으로 나와 있습니다.
또 독감 백신 접종 후 항체 형성이 증가하고 건선환자의 자외선 치료시 회복속도 빠르며 cortisol, 혈압/심박수,norepineprine에 대한 중추 신경계의 반응성이 감소하고 항불안 효과와 혈압 강하 등의 변화가 나타나는 것으로 보고됩니다.
정신건강 면에서도 우울과 불안감소, 문제해결 능력 및 긍정적 자기인식 향상, 불면증 치료,약물 중독자들 치료, 재활, 공황발작, 만성통증, 두통완화, 비만 감소에 좋은 작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다.
이러한 결과를 토대로 이시형 박사님은 ‘명상을 왜 하는가를 묻는 시대는 이미 지났다’고 천명하고 계시지요.
명상동우회 ‘스피릿 클럽’ 은 어떻게 기획됐습니까
-제가 22년간 명상웰빙 분야 사업에 뜻을 두고 출판, 교육, 유통 부문 사업을 전개해오면서 축적된 다양한 정보와 많은 동호인 및 전문가 등의 인적 자원을 바탕으로 국내 초유의 ‘열린’ 정신세계 공부모임을 꿈꾸게 되었습니다.
각계각층의 진지한 명상동호인들을 평생회원으로 유치하고 명상·수련계, 정신과학계, 심신의학계, 문화예술계의 최고 수준의 전문가들을 초청강사 및 명예회원으로 모실 계획입니다.
스피릿 클럽의 목적과 특징은
-‘건강과 깨달음’을 키워나가는 것이 목적입니다. 여기에 명상이 차지하는 비중이 제일 클 것입니다.
스피릿 클럽은 평생회원제입니다. 회원들 간에 그리고 전문가 그룹과 더불어 평생을 두고 친밀한 관계를 맺으며 지속적으로 성장해 가는 것이 특징이 되겠습니다.
명상에 대한 정의를 내린다면
-한 마디로 말한다면, 명상은 ‘고요해지는 것’이라고 할 수 있겠습니다. 고요하면 깊어지고 맑아지고 밝아진다고 봅니다. 이것은 누구나 지니고 있는 마음의 본성이겠지요. 그러면 마음의 평화와 더불어 자연스럽게 심신이 건강해지고 지혜가 생기고 능력이 커지게 된다고 봅니다.
이것이 이 시대가 명상을 필요로 하는 이유가 되겠지요. 이제 바야흐로 명상의 시대가 열리고 있습니다.
송순현 원장은 ‘정신세계사’(1984), ‘책방 정신세계’(1990), ‘정신세계원’(1993)을 차례로 열고 ‘월간 정신세계’(2000), ‘정신세계 웰빙라이프’(2004)를 창간하는 등 22년간 명상·웰빙 사업을 종합적으로 펼쳐오고 있다. (사)한국정신과학학회 총무이사, 실바마인드컨트롤 한국대표. 경상북도 명상웰빙타운 자문위원 등을 역임했고, 관련 학계, 수련문화계, 산업계와 폭넓은 유대관계를 형성하고 있다. 현재 ‘스피릿 클럽’ 결성과 ‘명상웰빙센터’ 설립 준비에 매진하고 있다. 1951년생으로 서울대 철학과를 졸업했다.
▶문의=02-747-7033
이권구
2005.10.31