-
HOME
- >
- 타이틀 텍스트
- >
- 서브 타이틀 텍스트
서브 타이틀 텍스트
이것이 사상의학이다
-
[한방] 태음인의 주거생활폐 작고 간 큰 태음인 전원 삼림욕 적합 숲속 정유성분 통변효과 커 습관병에 좋아 우리나라는 사계절이 뚜렷하다. 그러므로 집 문화도 이에 맞게 발달해왔으며 계절에 따라 한, 냉, 온, 열의 조절이 잘 되도록 이루어져 있다. 우리의 전통 한옥은 일반적으로 나무와 흙으로 만들어져 있어 나무는 목(木)이고 흙은 토(土)로 하늘은 천(川) 땅을 토(土)로 보면 인간은 목(木)이다. 그러므로 인간은 집이 곧 숲 속(木과 土)으로 숲 속에서 사는 것으로 보면 된다. 이런 전통한옥은 한국의 체질의 대부분(50%) 을 차지하는 태음인에게...2003-04-14 09:00
-
[한방] 태양인의 보양식 붕어태음성 물고기 붕어, 간디스토마도 견뎌 장이 길고 간국 작은 태양인에 적합 붕어는 저수지나 늪 등 디스토마 감염율이 비교적 높은 곳에서 살며 간디스토마에 감염되어도 건강하게 살 수 있는 물고기이다. 이런 습성은 간이 큰 태음인의 성질과 닮았기 때문이다. 육전 비아편에 이르기를 “즉어(붕어)는 서로 가까이 모여서 무리를 이루어 유영 이동하며 서로 가까이 모여 의지하는” 黨與(당여)의 기질인 태음성을 갖고 있다. 남자와 여자가 결혼하는 것은 정신적, 육체적으로 음양을 맞추어 자신의 부족한 부분을 채우...
2003-03-17 09:00
-
[한방] 소음인의 건강식…닭고기생식기능 강한 소음인…`열한' 체질 오리-양인, 닭-음인이 섭취해야 닭은 어깨인 날개가 크고 다리가 가늘은 것으로 보아 소양인 체질에 속한다. 소양인은 중상초인 비장에 속하는 어깨가 크고 하초인 신국에 속하는 다리가 가늘고 허약하여 잘 넘어진다. 오리는 싸움오리가 없으나 닭은 싸움닭이 있다는 것은 오리는 음체질이고 닭은 양체질이기 때문이다. 그래서 오리는 양인이 먹어야, 닭은 음인이 먹어야 건강해지는 것이다. 인간은 상대적으로 약한 부위를 보완하여 건강을 유지하려한다. 소음인의 체질은 신국기능이...2003-03-06 09:00
-
[한방] 소양인의 건강식…돼지고기비장 강하고 생식기 허한 소양인 돼지고기…자궁기능 보완 불임 예방 1920년대 발간된 조선농업편람에도 “재래돼지는 피모가 흑색으로 체격은 왜소하고 체중은 22.5~32.5kg이며, 머리는 길고 뾰족하며, 배는 심히 하수되어 있고, 비만성이 없으나 체질은 강건하고, 번식력도 양호하며, 체격은 극히 왜소하다. 발육이 늦어 신체가 작다. 이런 체질을 소음성인 비허 신실인 체질이라 한다. 돼지는 머리로 부터 어깨, 배면에 걸쳐 긴 털이 많이 나 있는 것으로 보아 어깨 배면부위가 냉하여 본능적으로 보호하기 위해 그 ...2003-02-27 09:00
-
[한방] 태음인이 먹어야할 음식고지혈증 태음인, 야채식 오히려 악화 간·폐 허해 태양성격 약물 복용해야 사람은 질병에 걸리게 되면 약한 장기 쪽에 병증이 나타나게 된다. 태음인은 간기능의 항진으로 나타나는 간수열증과 폐기허약으로 나타나는 위완수한병 등이 나타나는데 이것을 보완하려면 태양성격을 가진 약물을 복용해야 치유가 된다. 동물로는 소가 태양성을 갖고 있으므로 우황은 태음인이 먹어야 좋다 우황은 膽管 膽囊 肝管등에 병적으로 형성된 결석을 말한다. 한우나 일본소, 황우(黃牛) 등 아시아계의 소는 어깨에 혹이 있는 혹소(B. ind...
2003-02-20 09:00
-
[한방] 갱년기 소음인 여성의 보약갱년기 시작 여드름 나고 피로 증가 소양인 흑염소 복용시 인체 균형 깨져 여성이 몸이 약하면 흑염소을 복용하라 하지만 흑염소도 어느 여성에게나 좋은 보약은 아니다. 본초강목(本草綱目)에서는 “염소고기는 보중익기(補中益氣)하며 성(性)은 감(甘) 대열(大熱) 하다한 것으로 보아 중초가 약하여 리(裏)는 냉하고 표(表)는 열한 소음인에게 아주 좋은 보약이다. 흑염소의 특징은 지방질의 함량이 적은 반면 단백질과 칼슘 그리고 철분이 많이 들어있어 소음인 임산부 뿐만 아니라 소음인의 어린이의 면역증강 성장에 아...
2003-02-13 09:00
-
[한방] 소음인의 직업과 성격꼼꼼한 소음인, 연구원·아나운서 등 적합 여성은 속이 냉해 찬 곳서 일하는것 피해야 비장기능저하에서 오는 예민한 미각과 심성이 欲處而不欲出不安定之心으로 변화가 별로 없는 환경이나 단조로운 일에도 잘 견딘다. 서서 하는 일에도 강하고 밖에서 활동하기보다는 사무실이나 집에 들어앉아 일하기를 좋아하기 때문에 요리사란 직업이 적합하다. 현대 직장 구조상 재택근무가 적합한 사람이며 여성적인 면이 많고, 온순하고 다정다감하며, 꼼꼼하며 정확하다. 예의에 벗어나는 일을 하지 않는 원칙론적인 체질로 가까운...
2003-02-10 09:00
-
[한방] 태음인의 직장생활태음인 용모 두텁고 코 크고 귀작아 간기능 좋아 술자리 필요한 직업 적합 태음인은 陰陽俱實로 용모 및 얼굴형 머리가 두텁고 무거워 보이며, 특히 코가 크고 귀가 작다. 얼굴은 원형 또는 타원형이고, 입술은 대체로 두툼하며, 눈, 코, 입, 귀가 모두 큰 경우도 있어 인자하고 점잖아 보이는 스타일로 의젓한 사장님을 연상하게 한다 특히 폐기능이 약해 산소공급이 남보다 많은 량을 필요하므로 좁은 공간의 사무실에는 적합하지 않으며 말을 많이 하는 직업(연설가, 강사, 목사, 교사, 가수, 상담원)은 고려해야 한다. 간기...
2003-02-03 09:00
-
[한방] 소양인의 직장생활성격 급하고 외향적, 봉사정신 강한 체질 개그맨, 외교관, 사회사업가, 디자이너 유망 소양인은 머리가 발달하고 얼굴이 둥근편이며, 눈이 크고 입은 작으며 입술이 얇다. 눈매가 날카롭고 턱이 뾰족한 편이며, 표정이 명랑하고 밝아 보여 남에게 좋은 인상을 준다. 또한 안정감이 적고 다리가 가벼우며 날래고 용맹을 좋아하고 활달하며 행동이 민첩하고 경솔한 면이 있고 옳지 않은 일에는 참지 못한다. 소양인의 심성은 欲擧而不欲措懼心으로 뒤처리가 되지 않기 때문에 구심(두려워하는 마음)이 생겨서 신장기능이 약해져 건...
2003-01-27 09:00
-
[한방] 소음인의 운동법소음인 걷기·등산·줄넘기 등 하체 움직여야 운동 심해 땀 많이 흘리면 망양증으로 역효과 소음인은 소극적이고, 동적인 것보다 정적이고 감상적인 취미에 몰두하는 경향이 있다. 조용히 누워서 눈을 감고 잠자는 것을 낙으로 삼는 경향이 강하므로 혼자 하는 운동보다는 두 세 사람이 어우러져 해야 운동을 지속할 수 있다. 정확한 판단력, 기교적인 면, 책임감이 강하고 생각을 많이 하는 치밀함이 있다. 체력적인 면에서는 조금 떨어지며 정확성을 요구하는 탁구, 배드민턴, 육상에서의 단거리, 승마, 사격, 양궁, 정...
2003-01-23 09:00
-
[한방] 소양인의 목욕법소양인 마음껏 먹어도 살찌지 않는 체질 속에 열 많아 오랜시간 온탕욕 안좋아 “성급하여 목욕시간이 가장 빠른 체질로 목욕탕 주인이 가장 좋아하는 타입” “목욕탕에 가도 때를 제대로 못 벗기는 사람” 소양인은 水升火降이 가장 안 되는 타입으로 상부에 열이 많고 하체는 냉하여 전신이 뜨거워지는 사우나탕이나 목만 내놓고 담그는 온탕은 좋지 않다. 상하의 균형을 맞추는 두한족열을 실행하는 데 있어서 몸의 순환을 돕기 위한(상하초의 혈행을 개선) 반좌욕이 좋다. 소화기능이 좋아 많이 먹어도...
2003-01-20 09:00
-
[한방] 소음인의 목욕법음다양허 체질로 열탕보다 냉온 효과적 목욕 전 인삼차, 쏙차 음용… 기허 치유 소음인의 특성은 음다양허(陰多陽虛)로 열탕이나 사우나탕이 몸에 마이너스 요인으로 작용한다. 친구 따라 사우나에 들어갔다가 힘이 빠져 제대로 못 씻고 나오는 사람이 있다면 그건 열에 여덟은 소음인일 것이다. 뜨거운 탕에 들어가면 양허로 강한 양을 가진 열탕이 소음인의 음을 땀으로 빼앗아 기운이 떨어지게 된다. 그러므로 냉탕에 몸을 담그면 부교감신경이 자극되어 위산이 분비되고 몸이 쾌적한 느낌을 받게 된다. 냉탕에서 나온 ...
2003-01-16 09:00
-
[한방] 태양인의 목욕법태양인, 폐 좋으나 간 작고 약해 하체 부실 특성 살려 보행욕 병행 “아줌마 등 미셨나요 같이 교대로 밀까요?”라는 말을 할 수 있는 체질은 교우의 기능이 좋은 태양인의 목욕법 중 하나다. 태양인의 특성은 비허비실 (非虛非實)하므로 질병에 잘 걸리지 않는다. 섭생과 마음을 잘 간수하면 평생을 건강하게 지낼 체질이고 폐의 기능이 튼튼하고 간의 기능이 약하다. 간이 작으므로 척추, 허리, 하체가 약해 기대기 좋아하고 걷기를 싫어하며 피부의 온도는 따뜻하고(온) 내부의 온도는 서늘하다. 고온의 목욕을 하면 ...
2003-01-09 09:00
-
[한방] 태음인의 목욕법태음인, 전형적 대륙성 체질 고온탕 어울려 여성은 목욕 전 율무차 음용하는 것이 좋아 폐국 기능이 약하여 공기가 충분한 곳을 찾는 일은 태음인의 특성이다. 태음인의 피부는 냉하고 속은 온하여 찬물 목욕보다는 온욕이 좋으며 장시간 목욕탕에 있어도 별지장은 없다. 그러나 여성 태음인(심장의 열로 인하여)은 습기가 많은 사우나실을 갑갑해 하여 오래 있질 못한다. 여성의 땀은 血汗으로 심장에 부담을 주므로 뜨거운 바닥에 땀을 내는 것이 좋은 목욕방법이다. 그에 반하여 남자 태음인은 사우나실에 오래 견딜 수 있다. ...
2003-01-06 09:00
-
[한방] 소음인의 운동법소음인 걷기·등산·줄넘기 등 하체 움직여야 운동 심해 땀 많이 흘리면 망양증으로 역효과 소음인은 소극적이고, 동적인 것보다 정적이고 감상적인 취미에 몰두하는 경향이 있다. 조용히 누워서 눈을 감고 잠자는 것을 낙으로 삼는 경향이 강하므로 혼자 하는 운동보다는 두 세 사람이 어우러져 해야 운동을 지속할 수 있다. 정확한 판단력, 기교적인 면, 책임감이 강하고 생각을 많이 하는 치밀함이 있다. 체력적인 면에서는 조금 떨어지며 정확성을 요구하는 탁구, 배드민턴, 육상에서의 단거리, 승마, 사격, 양궁, 정...
2002-12-23 09:00
| 인기기사 | 더보기 + |
-
1 "경구 치매약 'AR1001' 글로벌 임상3상 막바지..80~90% 완료, 내년 6월 종료 목표" -
2 압타바이오 “계열 내 최초 신약 'ABF-101' 20조 황반변성 주사 시장 흔든다” -
3 디앤디파마텍, “FDA의 AI 기반 MASH 조직 분석 도구 승인, DD01 임상 성공 청신호” -
4 상장 제약바이오사 3Q 누적 평균 해외매출…전년비 코스피 20.6%, 코스닥 27.5%↑ -
5 노보 ‘위고비’ 7.2mg 고용량 제형 EU 허가권고 -
6 상장 제약바이오 3Q 누적 평균 R&D비...전년비 코스피 7.0%, 코스닥 9.1%↑ -
7 상장 제약바이오기업 3Q 누적 평균 상품매출...코스피 5.4%, 코스닥 10.7%↑ -
8 디앤디파마텍 미국 관계사 '지알파' 출범..알파방사성 치료제 시장 공략 -
9 파멥신, TIE2 타깃 항체 ‘PMC-403’ 1상 안전성 확보 성공 -
10 "팔아도 남는 게 없다"… 약가인하 칼바람에 벼랑 끝 몰린 중소제약사
| 인터뷰 | 더보기 + |
| PEOPLE | 더보기 + |
| 컬쳐/클래시그널 | 더보기 + |
|
서울시 서초구 서초대로 115 정다운빌딩 4층 TEL : 02-3270-0114 FAX : 02-3270-0189 E-mail : webmaster@yakup.com |
발행일 : 1954. 03. 29 등록일 : 2016. 05. 02 대표이사 : 함태원 발행 · 편집인 : 함태원 등록번호 : 서울,아04071 |
사업자등록번호 : 106-81-10940 통신사업자신고번호 : 제2022-서울서초-2586호 청소년보호책임자 : 이종운
Copyright © Yakup.com All rights reserved.
|
소음인의 운동법
- 기자
- 입력 2002-12-23 09:00 수정
소음인 걷기·등산·줄넘기 등 하체 움직여야
운동 심해 땀 많이 흘리면 망양증으로 역효과
소음인은 소극적이고, 동적인 것보다 정적이고 감상적인 취미에 몰두하는 경향이 있다. 조용히 누워서 눈을 감고 잠자는 것을 낙으로 삼는 경향이 강하므로 혼자 하는 운동보다는 두 세 사람이 어우러져 해야 운동을 지속할 수 있다. 정확한 판단력, 기교적인 면, 책임감이 강하고 생각을 많이 하는 치밀함이 있다. 체력적인 면에서는 조금 떨어지며 정확성을 요구하는 탁구, 배드민턴, 육상에서의 단거리, 승마, 사격, 양궁, 정구, 체조 등의 종목이 적당하다. 장 기능은 좋지만 비, 위장 소화기능이 약한 편이다.
일반적으로 허약한 냉성 체질이지만 몸매는 야윈 듯 하면서도 균형이 잡혀 있다. 단체 종목인 축구, 배구, 농구, 핸드볼, 수영, 산책 등 체력 소모가 적고 정확한 판단에 의하여 책임감 있게 방어할 수 있는 수비의 역할이 있는 운동이 좋다. 특히 야구에서는 체력소모가 큰 외야수보다는 체력소모가 작은 내야수, 타자와 신경전을 해야 하는 투수 등의 자리가 좋다.
또한 살과 근육이 비교적 적고 상체 비국(脾局 위·유방·눈 등 등성마루 근)에 비해 신국(비뇨, 생식계 및 내분비계 기능)인 하체가 발달했으며 발이 큰 편이고 보행에 뛰어나고 달리기를 잘한다.
따라서 소음인에게는 걷기, 등산, 줄넘기, 자전거 타기 같은 운동이 알맞다. 발달된 하체를 이용하여 놀라운 운동 능력을 맘껏 발휘할 수 있기 때문에 평소에 자신감 없고, 우울한 성격마저 개선할 수 있다. 걷기 운동은 1시간만 걷되 중, 노년층에서는 이보다 시간을 줄이는 것이 좋다. 일직선이 되게 걷되 직선을 기준으로 양쪽 발이 평행이 되게 걷도록 해야 한다.
명심해야 할 것은 운동이 지나쳐 땀을 많이 흘리는 것은 좋지 않다.
평소에도 땀이 적은 소음인인데, 땀을 지나치게 흘리면 더욱 허증인 망양증에 빠지고 더욱 냉증 체질이 되어 오히려 건강을 해칠 수 있다.
비만한 소음인은 체력이 약하기 때문에 강한 강도의 운동을 하게 되면 기가 허해져서 오히려 체중감소에 방해를 받게 된다. 혼자서 하는 운동보다는 남과 함께 어울려 하는 것이 좋고 강도가 그다지 강하지 않은 운동을 해야 한다.
Copyright © Yakup.com All rights reserved.
약업신문 의 모든 컨텐츠(기사)는 저작권법의 보호를 받습니다.
무단 전재·복사·배포 등을 금지합니다.
무단 전재·복사·배포 등을 금지합니다.