약업닷컴 - 보건의약계를 대표하는 전문신문 - 약사, 의사, 제약사

산업

산업 / 건강기능식품

속 쓰려 자주 먹은 제산제가 엽산과 철 결핍 초래

속쓰림이나 위산 과다 증상이 있는 사람들은 습관적으로 제산제를 복용하는 경우가 있다. 그런데 제산제나 위산 감소제는 뜻하지 않은 영양소 결핍을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 제산제를 자주 복용하는 사람들은 영양소가 부족지 않도록 식습관을 조정하거나 영양제를 활용하는 것이 좋다.제산제로 가장 빈번하게 사용되는 성분은 수산화알루미늄, 수산화마그네슘 등이다. 수산화알루미늄과 수산화마그네슘은 엽산과 철, 인의 흡수를 방해할 수 있다. 우선 위장 내 pH를 높여 엽산의 흡수를 저해한다. 엽산은 엽산 수송체에 의해 혈액으로 이동하는데 주변 환경이 산성일 때 활성이 높아진다. 수산화알루미늄이나 수산화마그네슘 같은 염기성 성분을 먹게 되면 위장 내 환경이 염기성으로 바뀌면서 엽산 수송체의 활성이 급격히 떨어진다.철과 인의 흡수도 방해된다. 금속 미네랄 성분이 철, 인과 결합해 불용성 침전물을 형성하기 때문이다. 철과 인은 물에 녹아 흡수되기 좋은 이온 상태가 되어야 하는 데 이 과정이 방해를 받으며 철과 인이 흡수되지 못하고 배출되는 현상이 나타난다.그러므로 수산화알루미늄이나 수산화마그네슘이 포함된 제산제를 복용한다면, 엽산이나 철이 함유된 보충제를 먹는 것을 권장한다. 이때 철과 엽산 보충제는 최소 2시간 간격을 두고 따로 섭취하는 것이 섭취에 유리하니 참고하도록 하자.[참고자료]J Pharm Technol. 2018 Jun 20;34(5):216?230. doi: 10.1177/8755122518780742Medications and Micronutrients: Identifying Clinically Relevant Interactions and Addressing Nutritional Needs

이주원 2026.04.30
산업 / 건강기능식품

알레르기 비염 있다면 대두 식품에 주의

대두 추출물을 원재료로 사용한 건강기능식품 중 알레르기 비염이 있을 때 섭취에 주의하도록 표시한 제품을 볼 수 있다. 대두의 성분이 알레르기 비염을 심화시킬 수 있다는 주장이 있기 때문이다. 대두가 알레르기 비염을 심화시킬 수 있다는 주장은 대두의 단백질인 Gly m 4 때문이다.알레르기 비염의 가장 주요한 항원으로 지목되는 것이 자작나무 꽃가루다. 자작나무 꽃가루에는 Bet v 1이라는 단백질 성분이 포함되어 있는데, 면역글로불린 연관 알레르기 반응을 일으키는 특성이 있다. 미국과 유럽 지역에서 알레르기 체질인 사람들의 95% 이상이 면역글로불린 연관 알레르기로 분류된다.대두의 Gly m 4 단백질은 자작나무 꽃가루의 Bet v 1 단백질과 구조적으로 매우 유사해 유사한 특성을 보인다. 독일 바이로이트 대학이 2009년 Bioscience Reports에 발표한 연구 논문을 보면 Bet v 1과 Gly m 4의 입체구조가 유사하다는 것을 확인할 수 있다. 그 때문에 꽃가루로 인한 알레르기가 있는 사람들은 대두를 먹을 때 비슷한 반응이 나타날 수 있다. 특히 가열 추출한 대두 건강식품을 먹을 때 알레르기 반응이 더 심하게 나타날 수 있다.대두가 알레르기 비염을 심화시킬 가능성에 대해서는 임상 연구도 존재한다. 스위스 취리히에 위치한 대학병원 연구팀이 2004년 Journal of Allergy and Clinical Immunology에 발표한 논문이다. 연구팀이 자작나무 꽃가루 알레르기와 콩 알레르기가 있는 환자 22명을 대상으로 진행한 연구에서 자작나무 알레르기가 심한 환자의 70% 이상이 Gly m 4 단백질에 민감한 반응을 나타냈다.따라서 알레르기 비염이 있는 사람들은 대두식품, 특히 대두 추출물이 함유된 건강식품 섭취에 주의할 필요가 있다. 꽃가루가 날리는 봄철에든 더욱 유의하자.[참고자료]Biosci Rep. 2009 Jun;29(3):183-92. doi: 10.1042/BSR20080117.Cross-reactivity of pollen and food allergens: soybean Gly m 4 is a member of the Bet v 1 superfamily and closely resembles yellow lupine proteinsJournal of Allergy and Clinical Immunology, 1, January 2004, Pages 148-154https://doi.org/10.1016/j.jaci.2003.09.030Soybean allergy in patients allergic to birch pollen: Clinical investigation and molecular characterization of allergens

이주원 2026.04.29
산업 / 건강기능식품

크론병, 장염 환자가 보충할 영양소

크론병, 장염 등 염증성 장 질환을 가지고 있는 사람들은 미량 영양소가 결핍되어 있을 가능성이 무척 크다. 흡수 장애가 일어나기 때문이다. 특히 비타민B12의 흡수가 심각하게 저하되어 결핍이 일어나는 경우가 많다. 비타민B12 결핍이 심한 흡수 장애 환자들에게는 근육주사 형태의 비타민B12가 처방 되는 경우도 많다.비타민D 부족도 문제가 된다. 크론병이나 장염이 있는 경우는 장에서 지용성 물질의 흡수가 원활하지 못하기 때문. 지용성 물질인 비타민D를 흡수하지 못하게 되는 것이다. 문제는 비타민D 결핍이 염증성 장 질환을 더 악화시킨다는 점이다.비타민D는 장 점막의 물리적 장벽 기능을 강화하는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 오클루틴 등 장 점막 세포간 접합력을 높이는 단백질 발현을 촉진하기 때문이다. 또 장내에서 항균 펩타이드 합성이 원활해지도록 하여 유해균 증식도 억제할 수 있다.장 건강에 필수적인 비타민D가 부족하니 장염이나 크론병 증상이 더 심화되고, 이는 흡수력을 떨어뜨려 비타민D 결핍을 더 악화시키는 악순환을 불러일으키는 셈이다. 따라서 장이 좋지 않은 사람들은 평소 비타민D를 적절히 보충할 필요가 있다.비타민D 결핍은 칼슘 부족 현상도 초래한다. 비타민D는 칼슘을 혈액으로 이동시키는데 관여하기 때문이다. 장염이나 크론병을 앓고 있다면 칼슘 섭취도 부족하지 않게 해야 한다.염증성 장 질환을 치료하는 과정에서 복용하는 약물도 문제가 된다. 항염증약으로 활용되는 설파살라진은 엽산의 흡수율을 감소시켜 엽산 부족을 초래할 수 있다. 스테로이드 처방을 받은 경우는 칼슘 흡수가 저하되고 칼슘의 배출이 촉진되어 칼슘이 부족해질 수 있다. 이 경우 칼슘과 비타민D를 건강기능식품 형태로 섭취하면 도움이 된다.장 건강이 좋지 않거나 실제 장염, 크론병 등을 관리하고 있는 사람들은 비타민B12, 비타민D, 칼슘, 엽산 등 영양소가 결핍되지 않도록 각별히 신경쓰자. [참고자료]J Pharm Technol. 2018 Jun 20;34(5):216?230. doi: 10.1177/8755122518780742Medications and Micronutrients: Identifying Clinically Relevant Interactions and Addressing Nutritional Needs

이주원 2026.04.23
산업 / 건강기능식품

혈액순환제 와파린과 상극 비타민K, CoQ10

우리 몸에 출혈이 일어나면 혈액이 응고해 출혈 부위에 혈전을 형성하고 환부를 막아 지혈하게 된다. 이때 꼭 필요한 영양소 중 하나가 비타민K다. 비타민K는 혈액 응고에 관여하는 프로트롬빈 등 단백질을 활성화한다. 카르복실기라는 화학 구조를 붙여 혈액응고인자를 활성 상태로 만드는 것이다. 혈액응고인자는 이렇게 활성화되어야만 칼슘과 결합해 혈전을 형성할 수 있다.만약 체내 비타민K 농도가 너무 낮거나 비타민K가 있더라도 산화된 상태의 비활성 비타민K가 많으면 혈액응고인자가 활성화되지 않는다.혈액순환제 와파린은 혈액 응고를 억제해 혈액을 원활히 흐르도록 만드는 약물이다. 와파린은 비타민K의 작용을 방해하는 방식으로 작동한다. 와파린을 복용하면 산화된 비타민K를 다시 활성형으로 돌리는 환원효소 작용이 차단된다. 그 때문에 혈액응고인자가 활성화되지 않고 혈액 응고 과정이 정상적으로 진행되지 않는다.따라서 와파린 같은 혈액순환제를 복용하는 중에는 비타민K를 섭취하지 말아야 한다. 약물과 영양소가 상호작용을 일으켜 와파린의 약효가 떨어질 수 있다. 실제로 1999년 Thrombosis and Haemostasis에 등재된 논문을 보면 와파린을 복용하는 50명의 환자에서 일반적인 하루 250 μg 이상 비타민K 섭취가 와파린 민감도를 감소시키는 것으로 나타났다.비타민K 뿐 아니라 CoQ10도 좋지 않다. CoQ10은 비타민K와 유사한 구조를 가지며 비슷한 역할을 하는 성분이기 때문이다.1998년 Ugeskr Laeger(주간 의사)에 발표된 임상사례에서 CoQ10이 와파린의 작용을 방해할 수 있음이 확인된다. 와파린 치료 중이던 72세 여성에게서 갑자기 약물의 효과가 약해지는 현상이 나타났는데 추후 CoQ10을 섭취하고 있던 것이 밝혀졌다. 이후 CoQ10 섭취를 중단하자 와파린 효능이 전과 같이 돌아왔다.따라서 혈액순환 목적으로 와파린 등을 복용하는 중이라면 비타민K, CoQ10 등의 영양제 섭취에 주의하는 것이 좋다. [참고자료]Thromb Haemost. 1999 Mar;81(3):396-9.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10102468/Vitamin K intake and sensitivity to warfarin in patients consuming regular dietsUgeskr Laeger. 1998 May 25;160(22):3226-7.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9621803/[Interaction between warfarin and coenzyme Q10]

이주원 2026.04.22
산업 / 건강기능식품

당뇨병 환자에 나타날 수 있는 영양결핍

2형 당뇨병은 비타민, 미네랄 같은 미량 영양소 결핍과 연관성을 가지고 있다.특히 포도당 대사, 췌장 베타 세포 기능, 인슐린 신호 전달에 연관된 미량 영양소가 결핍되면 2형 당뇨병이 발병할 가능성이 높아진다.대표적인 것이 마그네슘 결핍이다. 연구에 따르면 2형 당뇨병 환자에게 저마그네슘혈증이 나타나는데 연구에 따라 최대 48% 달하는 2형 당뇨병 환자가 저마그네슘혈증을 동반한다. 반면 당뇨병이 없는 사람들은 최대 15%에서만 저마그네슘혈증이 나타나고 있다.마그네슘이 결핍되면 심혈관 질환 위험이 증가하고 당뇨병성 망막증 위험 또한 증가한다. 당뇨 합병증의 위험이 높아지는 것이다. 따라서 2형 당뇨병을 관리하고 있다면 마그네슘 보충에 신경을 쓰는 것이 바람직하다.마그네슘 보충은 실제로 2형 당뇨병 환자의 상태를 개선시킬 수 있다. 4~16주간 마그네슘을 보충시킨 결과, 2형 당뇨병 환자의 공복 혈당을 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다는 연구가 있다.2형 당뇨병 환자에게 마그네슘 보충은 증상을 개선시키고 건강을 유지하기 위한 좋은 수단이 될 것으로 기대된다.마그네슘과 함께 비타민B1(티아민)을 보충하는 것도 중요하다. 연구에 따르면 최대 79%의 2형 당뇨병 환자에게서 비타민B1 결핍이 관찰된다. 또 비타민B1을 적절히 보충해 결핍을 막으면 당뇨 합병증의 위험을 줄이는 역할도 기대할 수 있다.그 외에도 2형 당뇨병 환자에게서는 비타민C, 비오틴, 비타민D 혈중 농도 또한 낮은 경향이 나타난다. 혈중 비오틴 수치는 공복혈당치와 반비례 관계를 보이고 비타민D의 부족은 심혈관 대사를 악화시킬 수 있으므로 이들 영양소의 감소는 2형 당뇨병 환자의 상태 개선을 방해하는 요인이 될 수 있다.당뇨 치료과정에서 복용하게 되는 약물도 영양소 결핍을 유발한다. 당뇨병 치료제로 사용되는 메트로포민은 비타민B12와 엽산의 흡수를 방해하는 특성이 있어 이들 영양소의 결핍을 초래한다. 만약 당뇨병 치료를 위해 메트로포민을 복용하고 있다면 비타민B12와 엽산을 따로 보충할 필요성이 있을 것으로 분석된다.[참고자료]J Pharm Technol. 2018 Jun 20;34(5):216?230. doi: 10.1177/8755122518780742Medications and Micronutrients: Identifying Clinically Relevant Interactions and Addressing Nutritional Needs

이주원 2026.04.17
산업 / 건강기능식품

위가 안 좋은데 칼륨 영양제? 다시 생각하세요

부기 제거에 효과적이라고 소문나면서 칼륨 영양제 섭취가 부쩍 늘고 있다. 나트륨을 배출시키는 칼륨의 작용이 부기 완화 효과를 준다는 것이다. 논리적으로만 따지면 일리가 없는 말은 아니다. 칼륨과 나트륨은 서로를 밀어내는 작용이 있어 칼륨 섭취를 늘리면 자연스럽게 나트륨이 배출되는 현상이 나타날 수 있기 때문이다. 나트륨은 수분을 혈관으로 유입시키고 수분이 소변으로 배출되는 것을 억제하므로 나트륨이 배출되면 체내에서 수분이 빠져나가게 된다.그러나 몸이 붓는 이유는 다양한 요인에 의해서 나타나므로 단순히 칼륨만 섭취한다고 부기가 제거되는 것은 아닐 수 있다. 더구나 식사량이 많지 않은 여성들은 나트륨 섭취가 생각보다 적을 수 있으므로 몸이 붓는 원인을 먼저 찾아보는 것이 바람직하다.칼륨이 나트륨을 배출하고 몸의 전해질 균형을 맞춰주는 좋은 영양소임에는 틀림 없다. 그러나 평소 위 건강이 좋지 않거나 위장관 질환을 앓고 있는 사람들은 칼륨 섭취에 주의할 필요가 있다. 칼륨이 위장 점막을 자극해 염증을 초래할 수 있기 때문이다. 특히 염화칼륨을 원재료로 한 건강기능식품은 위장관 작용이 더 심할 수 있다.칼륨의 위장관 점막 자극 현상에 대한 연구는 이미 상당히 많은 연구가 진행됐고 FDA도 염화칼륨 서방정 등에 대해서는 위장관 궤양 및 협착성 병변을 일으킬 수 있다는 경고문구를 넣도록 하고 있다. 특히 칼륨이 서서히 방출되도록 생산된 정제형 제품들은 위장관에 오래 머물면서 점막에 지속적으로 자극을 줄 수 있으므로 더 주의가 필요하다.실제 임상시험에서도 칼륨의 위장관 자극 현상을 확인할 수 있다. 1986년 의학저널인 Clinical Therapeutics에 실린 Blackshear 박사 등의 연구에서도 다양한 형태의 염화칼륨 영양제를 섭취한 사람들 중 일부에서 위장관 염증이 유발됐다.부기 제거를 위해 칼륨 영양제 섭취를 고려하고 있다면 자신의 식이습관을 먼저 점검해 나트륨 섭취가 과도한지 일단 확인하자. 또 평소 위장관 건강이 좋지 않고, 이미 위장 질환을 앓고 있는 경우라면 섭취 전 반드시 전문가와 상의하는 것이 좋다.[참고자료]FDA - Potassium Chloride Extended-Release Tablets LabelingClin Ther. 1986;8(2):157-63.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3698061/Effects of oral potassium supplements on upper gastrointestinal mucosa: multicenter clinical comparison of three formulations and placebo

이주원 2026.04.15
산업 / 건강기능식품

자몽 다이어트? 고지혈증약 복용자는 금지

자몽은 다양한 식물성 화합물을 함유하고 있어 탁월한 항산화 작용을 발휘하는 식품이다. 그 때문에 자몽을 원재료로 한 건강기능식품도 쉽게 찾아볼 수 있다. 현재 국내에서 판매되고 있는 자몽 건강기능식품은 다이어트 기능이나 자외선 피부 보호 기능을 표방하며 인기를 얻고 있다. 특히 시네트롤이라는 원료명으로 판매된 자몽 다이어트 제품은 홈쇼핑과 SNS 채널을 통해 큰 화제를 부르며 인기리에 판매되었던 게 사실.그러나 의약품을 복용하고 있는 사람들은 자몽 섭취에 주의할 필요가 있다. 그중에서도 고지혈증약을 복용 중이라면 자몽 다이어트를 하기 전 전문가와 반드시 상의해야 한다.자몽이 시토크롬 P450 3A4(CYP3A4) 효소를 억제하는 특성을 보이기 때문이다. 아토르바스틴(Atorvastatin), 로바스타틴(Lovastatin), 심바스타틴(Simvastatin) 등 일부 고지혈증약은 CYP3A4에 의해 대사를 거쳐 배출되는데 CYP3A4의 발현이 억제되면 적절한 대사 과정이 이뤄지지 않아 약물이 체내에 더 오래 잔류하게 된다. 특히 장내 CYP3A4 발현이 높은 사람일수록 자몽의 영향을 받을 가능성이 높다.캐나다 온타리오주에 있는 런던 보건과학센터 의학과 연구팀이 1998년 British Journal of clinical Pharmacology에 발표한 논문을 보면 자몽이 최소 20종 이상의 약물과 상호작용을 일으킬 수 있다는 것을 알 수 있다. CYP3A4에 영향을 미치기 때문이다. 자몽 주스에 의해서도 상호작용이 일어날 수 있기 때문에 자몽의 특정 성분을 농축한 건강기능식품 역시 상호작용을 나타낼 가능성이 높다.2013년 Canadian Medical Association Journal에 발표한 캐나다 웨스턴 대학 연구팀의 논문을 통해서도 자몽과 약물의 상호작용에 대해 상세히 알 수 있다. 자몽의 푸라노쿠마린이 CYP3A4 활성을 낮춰 약물의 대사를 방해한다는 것이다.몇몇 고지혈증, 고혈압약 등 CYP3A4에 의해 대사되는 약물을 복용하고 있다면 자몽이 함유된 건강기능식품 섭취에 주의할 필요가 있다. 특히 다이어트나 피부미용을 위해 섣불리 자몽 함유 건강기능식품을 섭취하는 것은 뜻하지 않은 부작용을 초래할 수 있음을 기억하자.[참고 자료]Review Br J Clin Pharmacol. 1998 Aug;46(2):101-10. doi: 10.1046/j.1365-2125.1998.00764.x.Grapefruit juice-drug interactionsCMAJ March 05, 2013 185 (4) 309-316; DOI: https://doi.org/10.1503/cmaj.120951Grapefruit?medication interactions: Forbidden fruit or avoidable consequences?

이주원 2026.04.09
산업 / 건강기능식품

담석 많은 사람, 강황 섭취에 주의

근래 건강 효능이 알려져 인기 있는 식물이 강황이다. 강황에 함유된 커큐민 성분은 항산화 작용이 강하고 염증을 줄여주는 효과도 탁월해 상당히 유용하다. 그 때문에 간 건강, 관절 건강, 뇌 건강 등을 개선하는 용도로 강황의 커큐민을 찾는 사람들이 많다.강황을 원료로 한 건강기능식품도 다양하게 나와 있다. 건강기능식품으로 판매되는 강황 제품은 관절 건강, 근력 개선, 인지기능 개선 등의 기능성을 표방하고 있다. 대부분은 커큐민을 유용 성분으로 한다.그러나 담관에 문제가 있거나 담석이 많은 사람들은 강황 섭취에 주의할 필요가 있다. 커큐민이 담즙 분비를 촉진하는 이담제 작용을 할 수 있기 때문이다. 이담제는 소화가 원활하지 않은 경우, 특히 지방 소화에 문제가 있을 때 유용하다. 담낭이 수축해 담즙이 분비되면 지방이 분해되는 효과가 나타난다.그러나 담석이 많거나 담관이 좁아져 있는 사람들은 이담제의 작용이 문제를 일으킬 수 있다. 담낭에 담석이 있는 상태에서 담낭이 수축하면 담석이 이동해 담관을 막을 수 있다. 또 이미 담관이 좁아진 상태에서 강하게 담낭이 수축하면 압력이 높아져 담관이 손상되거나 염증이 발생할 가능성도 높아진다.커큐민의 이담제 작용과 관련한 연구도 있다. 1999년 인도네시아 수마트라 우타라 대학 연구팀이 Alimentary Pharmacology & Therapeutics에 발표한 임상 연구를 보면 커큐민이 담낭을 수축시킬 수 있음을 알 수 있다. 연구팀이 건강한 지원자 12명을 대상으로 커큐민을 투여한 결과 커큐민 투여군에서 담낭 수축 경향이 나타난 것을 확인할 수 있었다.또 2002년 인도네시아 북수마트라대학 연구팀이 Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition에 발표한 논문에서도 커큐민 성분이 농도 의존적으로 담당을 수축시키는 작용이 있다는 것이 확인됐다.커큐민의 이담제 작용은 건강한 사람의 소화를 돕는 긍정적인 역할을 할 수 있다. 그러나 담낭, 담관에 문제가 있을 경우는 커큐민이 농축된 건강기능식품 섭취시 주의를 기울여야 한다.[참고 자료]Aliment Pharmacol Ther. 1999 Feb;13(2):245-9. doi: 10.1046/j.1365-2036.1999.00464.x.The effect of curcumin and placebo on human gall-bladder function: an ultrasound studyAsia Pacific Journal of Clinical Nutrition 14 November 2002Effect of different curcumin dosages on human gall bladderdoi.org/10.1046/j.1440-6047.2002.00296.x

이주원 2026.04.01
산업 / 건강기능식품

항응고제 복용 중? 콘드로이친 섭취에 신중할 것

최근 많은 인기를 얻고 있는 건강기능식품 중 하나라 콘드로이친이다. 콘드로이친은 돼지, 닭, 상어 등의 연골을 원재료로 생산되는 건강기능식품. 연골에 분포하면서 수분을 보유하고 연골의 탄력을 유지하는 역할을 한다. 그 때문에 연골 건강을 위해 적절한 콘드로이친 섭취는 어느 정도 도움이 된다.연골 건강을 위해 콘드로이친 섭취를 고려하고 있다면 짚고 넘어가야 할 사항이 있다. 혈액순환 문제를 관리하기 위해 항응고제를 복용하는 경우다. 이때는 콘드로이친을 병용해도 되는지 전문가와 상의할 필요가 있다.콘드로이친은 황산기를 가지고 있는 다당류 성분으로 분자구조가 헤파린, 와파린 등 항응고제들과 유사하다. 혈액순환을 위해 복용하는 항응고제는 혈액 응고에 관여하는 단백질과 결합해 활성을 저해한다. 자연스럽게 혈액이 묽어지고 혈액의 흐름도 좋아지는 효과가 나타나게 되는 것이다. 항응고제와 분자구조가 유사한 콘드로이친 역시 어느정도 항응고 효과를 낼 수 있어 자칫 항응고 작용이 너무 강해질 위험이 있다.실제로 미국 FDA 의약품 평가 1부가 증례보고와 문헌 검토를 진행해 발표한 자료에 따르면 항응고제 복용자가 콘드로이친을 병용할 경우, 출혈경향이 높아질 수 있다는 사실을 확인할 수 있다. 심방세동으로 5년간 와파린을 복용했던 71세 남성 환자가 관절염 관리를 위해 글루코사민과 콘드로이친 복용량을 늘리자 혈액 응고 경향이 기존보다 저하되는 결과가 나타났다.콘드로이친과 항응고제의 상승작용으로 혈액이 너무 묽어지면 작은 충격에도 출혈이 발생할 위험이 높아진다. 흔하지는 않지만, 자칫 내부에 출혈이 발생하면 건강을 위협할 가능성도 있다.연골 건강이라는 기능성 때문에 콘드로이친의 주요 소비자는 고령층이다. 고령자 중에는 혈액순환을 위해 항응고제를 복용하는 케이스도 많으므로 콘드로이친과 항응고제의 상호작용을 간과해서는 안 된다.항응고제 복용자는 콘드로이친 섭취 전 반드시 의사나 약사 등 전문가와 상의해야 한다. [참고자료]Pharmacotherapy. 2008 Apr;28(4):540-8. doi: 10.1592/phco.28.4.540.Potential glucosamine-warfarin interaction resulting in increased international normalized ratio: case report and review of the literature and MedWatch database

이주원 2026.03.26
산업 / 건강기능식품

간이 나쁘다면 초록입홍합추출오일 섭취에 주의

초록입홍합추출오일은 관절 통증이 있는 사람들에게 오랜 기간 사랑 받아온 건강기능식품이다. 초록입홍합추출오일은 뉴질랜드에서 많이 서식하는 초록입홍합을 원재료로 하여 기름 성분을 추출한 원료다. EPA, DHA, DPA, ALA 등 불포화지방산 성분이 풍부해 항염증 효과를 줄 수 있다는 연구가 많다. 국내에서는 리프리놀이라는 상품명으로도 잘 알려져 있다.초록입홍합추출오일은 실제 인체적용시험을 통해 관절 통증을 완화하고 관절 건강을 증진시킨 것으로 확인되고 있다. 또 꽤 오랫동안 판매된 스테디 셀러로 여전히 인기가 높은 게 사실이다.그러나 간 질환이 있거나 항응고제를 복용하고 있는 경우는 초록입홍합추출오일 섭취에 주의를 기울일 필요가 있다. 우선 간 독성을 유발할 가능성을 배제할 수 없다. 초록입홍합추출오일 자체가 간 독성을 유발하는 것은 아닐 수 있지만 체질에 따라서는 간 수치를 급격히 높일 수 있다.2012년 스위스 베른 대학교 연구팀이 Case reports in Hepatology에 보고한 사례에 따르면 초록입홍합추출오일이 급성 간염을 유발할 가능성을 알 수 있다. 다발성 관절염의 보완 치료 용도로 리프리놀을 섭취한 76세 여성이 극심한 복통을 호소하고, 간 수치가 급격히 오르는 현상이 나타난 것.간 검사 결과, 약물에 의한 간 독성임이 확인 됐으며 리프리놀 섭취를 중단하자 간 수치가 정상으로 떨어진 것을 확인할 수 있었다.쿠마린, 와파린 등 항응고제를 복용하는 경우도 초록입홍합추출오일 사용에 주의해야 한다.앞서 언급한 바와 같이 초록입홍합추출오일에는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 함유되어 있다. 이러한 성분은 혈소판의 응집을 억제해 혈을 묽게 만드는 작용을 한다. 오메가-3 지방산이 혈행개선 효과를 주는 것도 이러한 작용 덕분이다.그러나 이미 항응고제를 복용하고 있다면, 오메가-3 지방산 섭취가 오히려 출혈경향을 높여 건강을 위협할 수 있다. 실제 항응고제와 오메가-3 지방산을 함께 먹으면 코피, 잇몸 출혈, 쉽게 멍드는 증상 등을 경험할 수 있다. 또 수술 시 지혈을 방해하여 위험할 수도 있다.실제로 미국 아리조나주에 위치한 쇼니 미션 의료센터가 2004년 보고한 증례를 보면 1년 반 동안 와파린을 복용하던 환자가 어유 섭취량을 늘린 후 혈액 응고시간 표준화 수치인 INR(International Normalized Ratio) 이 급격하게 높아졌다. 이후 어유 섭취량을 줄이자 INR이 떨어졌다.우리 식약처도 초록입홍합추출오일의 주의 사항에 간질환 및 항응고제 복용과 관련한 내용을 명시하고 있다. 관절 건강 관리를 위해 초록입홍합추출오일 섭취를 고려한다면 이 부분에 꼭 관심을 기울이고 전문가와 상의해야 한다.[참고자료]Case Reports Hepatol. 2012:2012:135146.doi: 10.1155/2012/135146. Epub 2012 May 31.Acute Hepatitis Induced by Lyprinol, the Lipid Extract of the Green-Lipped Mussel (Perna canaliculus), in a Patient with PolyarthrosisCase Reports Ann Pharmacother. 2004 Jan;38(1):50-2.doi: 10.1345/aph.1D007.Fish oil interaction with warfarin

이주원 2026.03.06
산업 / 건강기능식품

수면 개선 아쉬아간다, 신경안정제와 병용 피할 것

수면 건강에 도움을 주는 건강기능식품들의 요즘 인기다. 아쉬아간다 추출물은 수면 건강에 도움을 주는 대표적인 기능성 원료로 시중에서도 다양한 제품들을 만날 수 있다. 아쉬아간다는 대체의학 전통서인 아유르베다에서 가장 중요한 허브 중 하나로 꼽힌다.건강기능식품으로 판매되는 아쉬아간다는 식물의 뿌리를 주정으로 추출해 기능 성분인 위타노사이드 농도를 높인 것이다. 아쉬아간다 추출물 인체적용시험 결과를 보면 수면점수를 개선하고 수면시간 또한 증가시킨 것으로 나타났다.실제로 인도 뭄바이 대학 연구팀이 2020년 Cureus에 발표한 논문을 보면 아쉬아간다 추출물이 실제 수면의 질을 개선한다는 것을 알 수 있다. 연구팀이 65~80세 남녀를 50명을 대상으로 진행한 인체적용 시험에서 아쉬아간다 추출물이 노인의 수면 지표를 개선한 것으로 나타난 것이다.말레이시아 세인스 대학 연구팀이 5건의 인체적용시험을 종합 분석해 발표한 논문에서도 아쉬아간다 추출물이 기상 시 각성도와 불안 수준을 개선하는 것을 확인할 수 있었다. 이 연구는 2021년 국제학술지 PLOS One에 등재됐다.그러나 신경안정제 같은 약물을 복용하고 있다면 아쉬아간다를 병용하는데 주의할 필요가 있다. 아쉬아간다의 위타노사이드 성분이 GABA 작용을 증폭시키는 작용을 하는데, 신경 안정제와 복합작용을 하면 진정 작용이 과도하게 나타날 수 있기 때문이다.실제로 미국 캘리포니아 대학 연구팀이 2015년 Journal of ethnopharmacology에 발표한 논문을 보면 아쉬아간다 추출물이 GABA 신호전달에 개입해 스트레스, 불면증 등을 개선하는 메커니즘이 있음을 알 수 있다. 이는 벤조디아제핀 같은 신경안정제와 유사한 작용으로 약물의 작용을 증폭시킬 수 있음을 알게 한다.2005년 Indian Journal of Pharmaceutical Science에 발표된 인도 펀잡 대학 연구팀의 논문에서도 아쉬아간다 추출물이 BR-16A, 트리아졸람 등의 약물 작용을 증가시킨 것을 확인할 수 있다.신경안정제와 아쉬와간다를 병용하게 되면 일상생활이 어려울 정도로 과도하게 졸음이 쏟아지고 운동 조절 능력이 저하되는 현상이 나타날 수 있다. 따라서 신경안정제를 복용하고 있다면 스트레스 완화나 수면 개선을 위해 아쉬아간다를 섭취하기 전, 전문가와 상의하는 게 바람직하다.[참고 자료]Cureus. 2020 Feb 23;12(2):e7083. doi: 10.7759/cureus.7083Efficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of General Well-being and Sleep: A Prospective, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled StudyPLoS One. 2021 Sep 24;16(9):e0257843.doi: 10.1371/journal.pone.0257843Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysisJ Ethnopharmacol. 2015 Aug 2:171:264-72. doi: 10.1016/j.jep.2015.05.058. Epub 2015 Jun 9.Direct evidence for GABAergic activity of Withania somnifera on mammalian ionotropic GABAA and GABAρ receptorsIndian J Pharm Sci. 2005;67(3):391-393.https://www.ijpsonline.com/articles/effect-of-herbals-on-sleep-and-their-interactions-with-hypnotic-drugs.pdfEffect of herbals on sleep and their interactions with hypnotic drugs.

이주원 2026.02.26
산업 / 건강기능식품

간이 나쁘다면 녹차추출물 섭취는 금물

녹차는 항산화 작용이 강하고 콜레스테롤과 체지방을 줄여주는 효과가 있기 때문에 건강기능식품의 원료로 각광받는다. 녹차추출물을 함유한 체중 조절용 건강기능식품이 큰 인기를 끈 사례도 있고, 현재도 많은 사람들이 건강관리를 위해 녹차추출물 함유 건강기능식품을 소비하고 있는 것이 사실이다.녹차추출물의 기능성은 카테킨이라는 폴리페놀에서 나타나는 것으로 알려져 있다. 우리나라 식약처도 녹차추출물 건강식품의 지표성분을 카테킨으로 설정하고 있으며 하루 0.3 ~ 1g의 카테킨을 섭취하도록 설계해야 건강기능식품으로 인정받을 수 있다.유럽식품안전위원회(EFSA) 간 독성 경고여러 가지 측면에서 건강에 유용한 녹차추출물이지만 간 건강이 좋지 않다면 주의할 필요가 있다. 고용량의 카테킨을 섭취할 경우, 간에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문이다. 유럽식품안전위원회(EFSA)가 2018년 EFSA Journal에 발표한 연구를 보면 카테킨이 간 독성을 낼 가능성이 있음을 언급하고 있다. 건강보조식품으로 카테킨의 일종인 EGCG를 하루 800mg 이상 섭취하였을 때 혈청 트랜스아미나제 수치가 유의적으로 높아졌다는 것이다. 트랜스아미나제는 AST, ALT 등 흔히 간 수치라고 일컫는 지표다.미국국립보건원(NIH)도 간 독성 언급미국국립보건원(NIH) 역시 간 독성 데이터베이스에 녹차추출물을 기록해 놓고 있다. 미국국립보건원은 녹차가 간 수치에 일정 부분 영향을 미칠 수 있다는 연구를 소개하고 있으며 특히 녹차추출물로 인한 간 손상 사례가 100건 이상 보고된 것을 언급하고 있다. 미국국립보건원에 따르면 쥐의 간세포를 EGCG에 노출하면 미토콘드리아 독성과 활성 산소종이 생성되는데 이러한 기전으로 간에 영향을 줄 수 있을 것으로 파악할 수 있다.간이 나쁘다면 녹차추출물 재고해야물론 일반적인 체질의 건강한 사람의 경우는 녹차추출물로 인한 영향이 거의 없을 것으로 생각된다. 그러나 평소 간 질환을 앓고 있거나 간에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하는 경우라면 녹차추출물 섭취를 다시 고려할 필요가 있다. 자칫 간 손상을 초래할 수도 있기 때문이다. 건강을 위해 활용하는 건강기능식품인 만큼 본인의 체질과 몸 상태를 고려한 활용이 필요하다. [참고 자료]EFSA Journal Scientific Opinion 18 April 2018https://doi.org/10.2903/j.efsa.2018.5239Scientific opinion on the safety of green tea catechinsLiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Green Teahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547925/

이주원 2026.02.20
산업 / 건강기능식품

간이 나쁘다면 녹차추출물 섭취는 금물

녹차는 항산화 작용이 강하고 콜레스테롤과 체지방을 줄여주는 효과가 있기 때문에 건강기능식품의 원료로 각광받는다. 녹차추출물을 함유한 체중 조절용 건강기능식품이 큰 인기를 끈 사례도 있고, 현재도 많은 사람들이 건강관리를 위해 녹차추출물 함유 건강기능식품을 소비하고 있는 것이 사실이다.녹차추출물의 기능성은 카테킨이라는 폴리페놀에서 나타나는 것으로 알려져 있다. 우리나라 식약처도 녹차추출물 건강식품의 지표성분을 카테킨으로 설정하고 있으며 하루 0.3 ~ 1g의 카테킨을 섭취하도록 설계해야 건강기능식품으로 인정받을 수 있다.유럽식품안전위원회(EFSA) 간 독성 경고여러 가지 측면에서 건강에 유용한 녹차추출물이지만 간 건강이 좋지 않다면 주의할 필요가 있다. 고용량의 카테킨을 섭취할 경우, 간에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문이다. 유럽식품안전위원회(EFSA)가 2018년 EFSA Journal에 발표한 연구를 보면 카테킨이 간 독성을 낼 가능성이 있음을 언급하고 있다. 건강보조식품으로 카테킨의 일종인 EGCG를 하루 800mg 이상 섭취하였을 때 혈청 트랜스아미나제 수치가 유의적으로 높아졌다는 것이다. 트랜스아미나제는 AST, ALT 등 흔히 간 수치라고 일컫는 지표다.미국국립보건원(NIH)도 간 독성 언급미국국립보건원(NIH) 역시 간 독성 데이터베이스에 녹차추출물을 기록해 놓고 있다. 미국국립보건원은 녹차가 간 수치에 일정 부분 영향을 미칠 수 있다는 연구를 소개하고 있으며 특히 녹차추출물로 인한 간 손상 사례가 100건 이상 보고된 것을 언급하고 있다. 미국국립보건원에 따르면 쥐의 간세포를 EGCG에 노출하면 미토콘드리아 독성과 활성 산소종이 생성되는데 이러한 기전으로 간에 영향을 줄 수 있을 것으로 파악할 수 있다.간이 나쁘다면 녹차추출물 재고해야물론 일반적인 체질의 건강한 사람의 경우는 녹차추출물로 인한 영향이 거의 없을 것으로 생각된다. 그러나 평소 간 질환을 앓고 있거나 간에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하는 경우라면 녹차추출물 섭취를 다시 고려할 필요가 있다. 자칫 간 손상을 초래할 수도 있기 때문이다. 건강을 위해 활용하는 건강기능식품인 만큼 본인의 체질과 몸 상태를 고려한 활용이 필요하다. [참고 자료]EFSA Journal Scientific Opinion 18 April 2018https://doi.org/10.2903/j.efsa.2018.5239Scientific opinion on the safety of green tea catechinsLiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Green Teahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547925/

이주원 2026.02.20
산업 / 건강기능식품

혈압약 먹는다면 오메가3 섭취 주의

EPA/DHA 함유 유지는 혈중 중성지질을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 기능이 있어 심혈관계 건강이 좋지 않은 사람들이 애용하는 건강기능식품이다.혈압이 높은 사람들이 EPA/DHA 함유 유지를 섭취하면 혈행을 개선하는 효과를 통해 건강관리에 도움이 될 수 있다. 그러나 이미 혈압강하제 등 혈압약을 복용하고 있다면 고농도 EPA/DHA 함유 유지 섭취에 주의하는 것이 좋다.EPA/DHA 함유 유지 자체가 어느정도 혈압을 낮추는 역할을 할 수 있기 때문에 자칫 중첩효과로 혈압이 지나치게 낮아질 수 있기 때문이다. 저혈압 상태가 되면 갑작스런 어지러움이나 두통, 무기력 등이 나타날 수 있고 심한 경우 실신 가능성도 있다.EPA.DHA 함유 유지의 혈압 강하 효과는 몇몇 연구를 통해서 확인할 수 있다.2012년 The British Journal of Nutrition에 발표된 스페인 산타 크리스티나 대학병원 연구팀의 리뷰 연구에 따르면 고용량 EPA/DHA 함유 유지 섭취가 노인과 고혈압 환자의 수축기 혈압을 유의하게 감소시키는 효과를 확인할 수 있다.2022년 Journal of the American Heart Association에 발표된 마카오 과학기술대학교 연구팀의 논문에서도 하루 2~3g의 오메가-3 지방산 섭취를 통해 혈압강하 효과를 기대할 수 있다고 언급되고 있다. 또 하루 3g 이상의 오메가-3 지방산 섭취는 심혈관 질환 고위험군에서 혈압을 낮추는 효과를 가져왔다.출혈 위험이 높아질 수도 있다. 혈압약을 복용하는 사람들 중에서는 혈액순환 개선 목적으로 아스피린, 와파린 같은 항응고제를 병용하는 경우가 많다.EPA/DHA 함유 유지는 그 자체로 혈액의 점도를 낮춰 혈액 순환을 개선하는 작용을 하기 때문에 항응고제와 병용하면 출혈의 위험이 높아질 가능성도 있다.미국 국립보건원에서도 오메가-3와 항응고제의 상호작용 가능성을 언급하고 있다. [참고자료]Br J Nutr. 2012 Jun:107 Suppl 2:S195-200. doi: 10.1017/S0007114512001584.Omega-3 fatty acids and blood pressureJ Am Heart Assoc. 2022 Jun 7;11(11):e025071. doi: 10.1161/JAHA.121.025071. Epub 2022 Jun 1.Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Intake and Blood Pressure: A Dose-Response Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

이주원 2026.01.29
산업 / 건강기능식품

고지혈증약에 홍국까지? 큰일 날 수 있어요

콜레스테롤 조절 기능이 있어 많은 사람들이 찾는 건강기능식품 중 홍국이 있다. 홍국은 식약처가 인정한 3종의 미생물을 쌀에 접종하여 발효시킨 것이다. 홍국균이 쌀을 발효시키는 과정에서 생성되는 물질들이 체내에서 콜레스테롤을 조절하는 효과를 내는 것으로 전해진다.홍국의 활성 물질 중 모나콜린K 성분은 스타틴계 고지혈증약과 동일한 기전으로 콜레스테롤 조절 효과를 낸다. 체내에서 콜레스테롤이 만들어질 때 필요한 HMG-CoA 환원효소를 억제해 콜레스테롤의 형성 자체를 막는 효과가 있다. 또 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL을 혈액에서 제거하는 역할도 한다. LDL 수용체를 활성화해 혈중 콜레스테롤을 간으로 되돌려보내는 것이다.다만 이미 고지혈증약을 복용 중이라면 홍국을 섭취하지 않는 것이 바람직하다. 특히 스타틴계 약물을 복용할 경우, 주의해야 한다. 모나콜린K의 활성이 스타틴계 약물과 동일하기 때문이다. 콜레스테롤의 수치가 너무 낮아질 수 있고, 이는 다양한 신체적 부작용을 나타낼 수 있기 때문이다. 보통 스타틴계 약물에서 나타나는 근육 통증, 위장관 증상, 간 독성 등이 심화할 가능성이 있다.중국 톈진중의약대학 연구팀이 2023년 11월까지 발표된 홍국 관련 논문을 메타 분석한 연구를 보면 홍국이 콜레스테롤을 어느 정도 조절할 수 있다는 것을 알게 된다. 그러나 홍국을 고지혈증 관리용으로 장기간 섭취하는 것에 대해서는 신중한 접근이 필요하다는 의견이다. 홍국 역시 근육 통증, 신장 독성, 간 독성 등 스타틴계 약물의 부작용을 나타낼 가능성을 무시할 수 없기 때문이다.2019년 International Journal of General Medicine에 발표된 오스트리아 빈 대학 연구팀의 연구에서도 홍국쌀에 스타틴계 약물과 유사한 부작용이 있을 수 있다는 주장이 수록되어 있다. 연구팀은 모나콜린K가 로바스타틴과 구조적으로 유사하므로 이를 적절히 관리할 필요성이 있다는 것으로 언급한다.우리 식약처도 홍국에 대한 재평가를 거친 후, 홍국 제품의 주의사항으로 ‘고지혈증 치료제 복용 시 섭취를 피할 것’이라는 문구를 추가하고 있다. 홍국이나 황국을 함유한 제품은 이러한 주의사항을 명시해야 한다.[참고 자료]Front. Pharmacol., 23 July 2024https://doi.org/10.3389/fphar.2024.1398934Effects of the combination of red yeast rice-containing commercial Chinese polyherbal preparation with statins for dyslipidemia: a systematic review and meta-analysisInternational Journal of General Medicine 2019:12 167?171https://doi.org/10.2147/IJGM.S202446Mini-review: medication safety of red yeast rice products

이주원 2025.12.26
산업 / 건강기능식품

저혈압 있을 경우, 콜레우스 포스콜리 다이어트에 주의

유명 연예인의 광고 덕분에 다이어트 건강기능식품으로 큰 인기를 얻었던 소재가 있다. 콜레우스 포스콜리 추출물이다. 콜레우스 포스콜리의 함유된 포스콜린이 체지방을 감소시키고 식욕을 어느 정도 누그러뜨리는 효과가 있는 것으로 전해진다.과학적 근거 근거가 충분한 것은 아니지만 콜레우스 포스콜리 추출물이 셀룰라이트 등을 분해하는 용도로도 활용된다는 것이 알려져 관심의 대상이 되었던 것도 사실.많은 여성들의 다이어트 고민을 해결해 줄 건강기능식품으로 주목 받았던 콜레우스 포스콜리. 그러나 저혈압이 있는 경우는 콜레우스 포스콜리 추출물을 섭취에 주의할 필요가 있다. 콜레우스 포스콜리의 성분들이 혈관을 확장해 혈압을 더 낮출 수 있기 때문이다.1981년 Journal of Ethnopharmacology에 수록된 연구 논문을 보면, 콜레우스 포스콜리에의 포스콜린 성분이 혈압을 떨어뜨릴 수 있음을 확인할 수 있다. 고양이나 쥐 등을 대상으로 한 동물실험에서 포스콜린이 혈관의 평활근을 이완시켜 혈압을 낮추는 작용을 나타냈다는 것이다.실제 사람을 대상으로 한 연구에서도 콜레우스 포스콜리의 혈압 강하 효과를 확인할 수 있었다. 2005년 OBESITY RESEARCH에 발표된 비만 남성 대상 연구를 보면 콜레우스 포스콜리 추출물이 혈압을 떨어뜨릴 가능성이 있음을 알 수 있다. 통계적으로 유의미한 수준의 혈압 강하 효과가 나타난 것은 아니지만, 수축기 혈압이 대조군에 비해 더 큰 폭으로 떨어지는 현상이 나타났다.비만인 사람들의 경우 고혈압을 함께 가지는 경우가 있으므로 콜레우스 포스콜리의 체중조절 효과와 혈압강하 효과는 긍정적인 시너지를 줄 수 있다. 그러나 비만으로 분류되지 않으면서 혈압이 낮은 여성들이 콜레우스 포스콜리 추출물을 너무 장기간 섭취하는 것은 위험할 수 있다.저혈압이 심화될 경우 실신 등의 증상을 겪을 수 있고, 실신하는 과정에서 크고 작은 외상을 입을 가능성이 있기 때문이다. 저혈압이 있는 경우는 콜레우스 포스콜리 섭취에 주의하고, 이를 섭취하는 과정에서 어지러움이나 저혈압 증상이 나타나는 경우는 섭취를 중단하고 전문가와 상의할 필요가 있다. [참고자료]J Ethnopharmacol. 1981 Jan;3(1):1-13. doi: 10.1016/0378-8741(81)90010-6.Pharmacological studies on coleonol, a hypotensive diterpene from Coleus forskohliiOBESITY RESEARCH Vol. 13 No. 8 August 2005https://doi.org/10.1038/oby.2005.162Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men

이주원 2025.12.17

	개인정보 수집 · 이용에 관한 사항 (필수)

	- 개인정보 이용 목적 : 콘텐츠 발송 - 개인정보 수집 항목 : 받는분 이메일, 보내는 분 이름, 이메일 정보 - 개인정보 보유 및 이용 기간 : 이메일 발송 후 1일내 파기

받는 사람 이메일	* 받는 사람이 여러사람일 경우 Enter를 사용하시면 됩니다. * (최대 5명까지 가능)
보낼 메세지 (선택사항)