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[영양테라피] 스트레스, 야채를 많이 먹고 취미 찾자
[영양테라피] 스트레스, 야채를 많이 먹고 취미 찾자
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등록일 2013-01-02 16:05
카테고리 학술자료
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일상생활에서 스트레스를 피한다는 것은 사실상 불가능할 것이다.

일상의 모든 변화는 실질적으로 스트레스를 유발하기 때문이다.

스트레스는 정신적인 문제로 시작되지만 실제로 육체적인 영향을 준다.

특히 만성 스트레스는 결국 몸을 지치게 하고 질병에 대한 민감성을 높여 병약한 육체를 만드는 지름길임을 명심하자.


우리 일상은 스트레스의 연속

스트레스는 육체적, 정신적, 사회적, 정서적 자극에 대한 우리 몸의 모든 반응을 총칭하는 말이다.

일상생활에서 스트레스를 피한다는 것은 사실상 불가능할 것이다.

일상의 모든 변화는 실질적으로 스트레스를 유발하기 때문이다.

따라서 스트레스를 없앤다고 부질없는 노력을 하기보다는 잘 관리하고 처리하는 지혜가 필요하다.

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