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'숙면도 기술이다'

우치야마 마코토 / 중앙생활사

기사입력 2004-07-08 16:58     프린트하기 메일보내기 스크랩하기 목록보기   폰트크게 폰트작게

현대인들을 괴롭히는 수면장애 문제를 해결해 주기 위한 잠의 원리와 숙면의 비결을 소개한 책 '숙면도 기술이다'가 발간됐다.

일본 국립정신신경센터 정신보건연구소 정신생리부장으로 근무하고 있는 우치야마 마코토씨가 저술한 이 책은 잠의 원리와 숙면의 비결, 수면장애의 종류, 잠을 잘 자기 위한 바른 생활지식, 의사에게 상담하는 방법, 올바른 수면제 활용법 등을 최신 연구성과를 바탕으로 알기 쉽게 소개하고 있다.

잠을 잘 자는 것이 보약만큼이나 건강에 좋다는 것은 누구나 알지만, 유감스럽게도 복잡한 일상에 쫓기며 생활하는 현대인들에게 숙면을 취하기란 생각처럼 쉬운 일이 아니다. 이 책을 통해 현대인들의 수면에 대한 다양한 정보와 잠을 잘 자기 위한 핵심 정보를 얻어보자.

-가격 : 7,900원
-문의: 02) 2253-4463
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