쉬고 싶어도 쉴 수 없고, 쉬어도  쉰 것 같지 않은 직장인들에게 우울증·수면장애 전문의 니시다 마사키가 하루 15분 피로 관리법을 제안한다.

그동안 느껴본 적 없는 피로감을 느끼고 있거나 쉽게 피로해지지 않는가? 아침에 일어나도 개운하지 않거나 주말내내 쉬어도 피로가 남아있지는 않은가?

이 물음에 ‘yes'라고 답하고 있다면 당신의 상태를 점검해 봐야 한다. 이제는 주말에 쉬는 것만으로는 피곤을 풀 수 없다.

이 책에서는 현대인의 피로 유형을 파악하고 생활습관에서부터 심리적 조언에 이르기까지 피로를 푸는 다양한 방법을 소개한다. 지금 당장 자신의 피로 유형을 진단하고 유형에 맞는 신천 프로그램을 실행하지.

하루 15분만 투자하면 매일 아침 출근길이 가벼워 질 것이다.