오래 누워있거나 휠체어 등을 이용하는 사람들에게 잘 나타날 수 있는 신체 문제가 있다. 

욕창이다. 

욕창은 신체 특정 부위에 압박이 지속되면서 혈액순환이 제한되기 때문에 발생한다. 

조직에 영양과 혈액이 공급되지 않아 피하조직의 세포가 괴사하는 것이다. 

쉽게 말해 조직이 부패한 것이라 이해할 수 있다.

큰 뼈가 있는 부분에 장기간 압력이 가해지면 욕창 위험이 높아진다. 

뒤꿈치, 엉덩이, 허리, 어깨 등에 욕창이 잘 생긴다. 

장기간 누워있는 사람들, 휠체어를 타는 사람들, 골절로 인해 깁스를 한 사람들은 욕창이 생기지 않도록 잘 관리할 필요가 있다. 

붕대로 압박한 부위에 발적이 생기고 붕대를 제거한 후에도 발적이 사라지지 않는다면 욕창이 발생한 것이다. 

욕창이 심해지면 조직제거가 필요할 수도 있으므로 주의해야 한다.

욕창이 생기면 압박이 가해졌던 피부에서 빨갛게 발적이 형성된다. 

피부의 감각이 둔해지는 현상도 동반된다. 

이후 증상이 더 진행되면 환부에 극심한 통증이 생기게 된다. 

심한 통증이 시작되었다면 십중팔구는 욕창이다.

욕창 관리는 적절한 영양보충과 수분섭취다. 

수분 섭취를 통해 체내 순환이 원활해 지도록 하는 것이 키포인트다. 

생야채와 과일을 위주로 한 식사를 하고 녹즙과 깨끗한 물, 허브차 등 액체를 많이 마시면 좋다.

혈액순환을 돕는 오메가3, 올리브유, 카놀라유도 도움이 된다. 

적절히 섭취하면서 환부에 발라주면 도움이 된다.

거동이 불편한 사람들은 자주 자세를 바꿔 특정 부위에 지나친 압박이 가지 않도록 해야 한다. 

매일 온수와 순한 비누로 목욕하고 소독용 알코올로 피부를 자주 문질러 청결을 유지하자. 

이부자리에 구김이 없도록 관리하고 되도록 압박이 덜한 헐렁한 옷을 입도록 해야한다.